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건강에 유익한 지방은 단일 불포화 지방과 다중 불포화 지방이�? 이러한 지방은 식물성 기�? 견과�? 씨앗, 어류 등에 풍부하게 들어 있습니다.
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아몬드 버�? 아몬드 버터는 단일 불포화 지방이 풍부하며, 단백질과 식이섬유도 함유되어 있습니�? 빵이나 과일에 바르거나 스무디에 섞어 마시는 것이 좋습니�?
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이러�?타고난 행동은 먹이 섭취 패턴�?영향�?미치�?�?시간 동안 식사�?하게 됩니�?
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